Comment trouver et garder la motivation pour perdre du poids ?
le manque de motivation est la raison numéro 1 pour laquelle les gens abandonnent leur objectif perte de poids.
La plupart des livres et des méthodes de régime n’en parlent absolument pas. Comme si il était facile et évident d’être et de rester motiver à commencer un sport et changer son alimentation.
- Avez-vous déjà été dans le cas de voir votre balance qui affiche toujours le même résultat malgré vos nombreux efforts ?
- Avez-vous déjà été démotivé ?
- Etes-vous toujours motivé de faire votre séance de sport ?
- Manquez-vous de détermination pour maintenir vos changements d’habitudes alimentaires dans le temps ?
Si vous avez répondu OUI à une de ces questions, la suite va vous intéresser.
J’ai sélectionné 5 vidéos que vous pourrez regarder quand bon vous semble pour trouver ou garder la motivation pour réaliser vos objectifs. N’oubliez pas d’activer les sous-titres en français s’ils n’apparaissent pas.
- Vidéo motivante changez votre été d’esprit en 2’48
Il s’agit d’une vidéo publiée il y a 3 ans par “change your mind in just 2’50 mins”. Elle a été réalisée dans le but de donner de la motivation pour atteindre le succès. Je l’ai traduite pour vous.
Voici le texte de la vidéo :
Les obstacles sont ces choses étonnantes que vous voyez quand vous éloignez vos yeux de votre but. Vous êtes le créateur de votre propre destin. Si vous voulez réaliser vos rêves, la première chose que vous devez faire est de vous réveiller. Agissez toujours comme si vous portiez une couronne invisible sur votre tête. Frappez le « ne…pas » de « je ne peux pas ». JE PEUX. L’échec est simplement le tremplin vers le succès.
Un homme qui a dû faire face à plusieurs rejets d’éditeurs de journaux, ils disaient qu’il n’avait pas de talent, est devenu le plus grand créateur : WALT DISNEY.
Un homme qui a échoué à 10 000 reprises avant de faire l’ampoule électrique : THOMAS EDISON.
Un homme qui a échoué dans les affaires à l’âge de 21 ans, sa compagne est morte à l’âge de 26 ans, il a eu une dépression nerveuse à l’âge de 27 ans et est devenu le président des Etats-Unis : ABRAHAM LINCOLN.
Inspirez-vous de la vie de ces quelques personnes. Transformez vos idées négatives en positives. N’attendez pas. Ce ne sera jamais le bon moment. Faites un plan précis de vos projets et démarrez de suite. Peu importe si vous êtes prêt ou pas, mettez ce plan en action.
Démarrez votre journée de façon positive, prenez des responsabilités. Et lorsque vos désirs seront suffisamment forts, vous verrez apparaître en vous des supers pouvoirs pour atteindre le succès. La patience, la persévérance, la sueur, forment une combinaison imbattable pour le succès. ALLEZ-Y.
C’est une vidéo à voir et à revoir car pour changer ses habitudes, il faut changer son état d’esprit…
2. Motivation et inspiration puissante pour passer à l’action
La motivation n’est pas suffisante. Il faut aussi agir pour atteindre ses buts. Cette vidéo illustre bien ce concept de l’action et de croire en soi pour réussir.
ce montage a été fait et publié il y a 1 an par Nick Dufton pour inspirer et motiver les gens.
3. N’abandonnez jamais
Vous pouvez être motivé, vous pouvez avoir agi. Mais l’essentiel est de ne pas abandonner.
John Von Achen, un conférencier et auteur l’a réalisée en 2009 et partagée sur Youtube. Il l’a faite dans le but d’inspirer les gens à se dépasser et à ne pas baisser les bras. La voici pour vous aider à relever vos challenges :
4. Motivation pour perdre du poids
Celle-ci est plus axée sur la perte de poids.
L’original de cette vidéo a été publié il y a 3 ans. je vous l’ai traduite en français. A regarder sans modération pour vous persuader que vous êtes unique, capable et que vous devez vous relever si vous tombez parfois.
5. Sport pour maigrir : motivation pour bouger
Vous avez pris ou vous vous apprêtez à prendre la décision de pratiquer un sport pour maigrir ou tout simplement vous sentir mieux dans votre peau ?
C’est très bien et je vous en félicite !
Mais ce n’est pas toujours facile de rester motivé et déterminé à se dépenser. Il y a parfois des moments où vous serez fatigués, démotivés, déprimés et vous n’aurez pas l’énergie nécessaire pour enfiler vos chaussures de sport et votre tenue pour aller faire votre séance sportive. J’ai publié cette vidéo où je vous donne deux astuces qui me permettent de rester motivé pour aller faire à 3 reprises une heure de marche rapide par semaine. Et même si je pratique ce sport depuis bientôt 6 ans et que je me suis affiné de 25 kilos grâce à cela, je n’ai pas toujours la motivation pour y aller. Découvrez la vidéo avec les deux astuces ici :
Vous voilà en possession d’informations précieuses pour entretenir votre motivation pour perdre du poids!
- Soyez motivé. Pensez aux bénéfices que vous allez retirer en réalisant votre objectif et remémorez-vous les raisons (votre pourquoi) qui vous ont donné envie de démarrer.
- Ayez confiance en vous, vous êtes grand !
- Passez à l’action
- N’abandonnez jamais
Et vous quels sont vos trucs pour vous motiver?
Partagez-les dans les commentaires ci-dessous !
