Phrase-résumée de « Marche et course de fond » : A travers son livre, Klaus Bös, professeur des sciences du sport à l’Université de Karlsruhe, nous fait découvrir les bienfaits de la marche rapide pour faire fondre les graisses, se rebooster et diminuer son stress. Il nous explique largement comment pratiquer ce sport sous ses différentes formes avec des [...]
C’est un petit appareil qui compte le nombre de pas que vous faites. Vous le fixez à votre taille ou à votre cheville. Il possède un tout petit clic qui s’enclenche à chaque pas et qui va donc additionner le nombre de pas parcourus sur une journée. Le podomètre : ses avantages Il va donc vous aider à [...]
J’ai perdu 25 kilos grâce à cette pratique et la recommande avec beaucoup de conviction Sourire . J’ai relevé 7 raisons de pratiquer la marche rapide : 1) La marche rapide est douce pour vos articulations. Il n’y a pas de phase de suspension comme en course à pied donc pas d’onde de choc... Le risque [...]
Vous connaissez mon grand intérêt pour la marche rapide et ses nombreux bénéfices. Voici d’ailleurs mon livre qui vante ses mérites santé, bien-être et minceur: Etant actuellement en vacances à la Costa Blanca en Espagne et plus précisément à Calpe, je me promenais le premier jour de mon arrivée sur la plage avec l’envie de mettre [...]
