Marche rapide et course de fond

Marche rapide et course de fond

Phrase-résumée de « Marche et course de fond » : A travers son livre, Klaus Bös, professeur des sciences du sport à l’Université de Karlsruhe, nous fait découvrir les bienfaits de la marche rapide pour faire fondre les graisses, se rebooster et diminuer son stress. Il...
Le podomètre

Le podomètre

C’est un petit appareil qui compte le nombre de pas que vous faites. Vous le fixez à votre taille ou à votre cheville. Il possède un tout petit clic qui s’enclenche à chaque pas et qui va donc additionner le nombre de pas parcourus sur une journée. Le podomètre : ses...
La marche rapide: le sport idéal pour maigrir

La marche rapide: le sport idéal pour maigrir

J’ai perdu 25 kilos grâce à cette pratique et la recommande avec beaucoup de conviction Sourire . J’ai relevé 7 raisons de pratiquer la marche rapide : 1) La marche rapide est douce pour vos articulations. Il n’y a pas de phase de suspension comme en course à pied...
Le longe-côte: le sport anti cellulite

Le longe-côte: le sport anti cellulite

Vous connaissez mon grand intérêt pour la marche rapide et ses nombreux bénéfices. Voici d’ailleurs mon livre qui vante ses mérites santé, bien-être et minceur: Etant actuellement en vacances à la Costa Blanca en Espagne et plus précisément à Calpe, je me promenais le...