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Top 20 des films les plus motivants

Par |2018-12-03T12:16:16+01:003 décembre 2018|Catégories : Blog, Motivation|

J’ai sélectionné une vingtaine de films motivants qui font partie de mes préférés car je suis un grand cinéphile. Peut-être que certains parmi vous aiment le cinéma. Moi, j’aime les films qui parlent de liberté, de dépassement de soi, de courage, de persévérance et de réussite. Des films motivants qu’on regarde et qui ne laissent pas indifférent. Des films qui [...]

Top 10 des livres inspirants et motivants

Par |2018-12-03T12:16:41+01:002 décembre 2018|Catégories : Blog, Motivation|

Livres inspirants et motivants Je suis un lecteur passionné de livres de développement personnel. Ces livres me nourrissent et m’apprennent constamment de nouvelles choses. Plusieurs d'entre eux m’ont aidé à me relever, à me dépasser, à persévérer, à surmonter certains obstacles… Bref, à être plus heureux tout simplement et à avancer sur le chemin de la [...]

confiance en soi : les 8 étapes pour s’accepter

Par |2018-12-03T12:17:17+01:001 décembre 2018|Catégories : Blog, Motivation|

Il y a quelques années, je me sentais : trop gros, pas assez énergique, trop lent, mal à l’aise dans mon corps, gêné de me regarder dans la glace, essoufflé au moindre effort, ballonné, … On se trouve tous trop « X » ou pas assez « Y ». On se concentre sur ce qui nous déplaît. Quand [...]

Top 15 des chansons les plus MOTIVANTES pour faire du SPORT

Par |2018-12-03T12:17:44+01:0030 novembre 2018|Catégories : Blog, Motivation|

Montez le son et écoutez une musique qui va vous donner une impulsion de faire votre séance de sport. C’est un « coup de boost », un excellent stimulant pour passer à l’action !! Vous êtes fatigué ? La journée a été longue et stressante et vous avez une seule envie, c’est de vous allonger dans votre canapé… [...]

COMMENT tenir vos resolutions

Par |2018-12-03T12:18:07+01:0029 novembre 2018|Catégories : Blog, Motivation|

Etes-vous de ceux qui ont pris des résolutions le 1er janvier? Souhaitez-vous en prendre dès aujourd’hui? Avez-vous pris la décision de perdre du poids ? Alors, vous êtes comme des millions de personnes qui ont pris la même décision puisqu’il s’agit de la résolution numéro 1 dans le monde dès le 1er janvier. (Vous aurez remarqué que [...]

La FRINGALE émotionnelle

Par |2017-11-23T19:39:27+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

J'imagine que vous avez déjà connu ce moment de profonde tristesse après une rupture amoureuse, ou de colère après une critique de votre boss que vous trouviez injustifiée, ou de tension à cause du stress accumulé pendant toute une journée, ou de peur face à une nouvelle situation inconfortable... Avez-vous déjà remarqué que nous avons tendance [...]

“Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une…” de Raphaelle Giordano

Par |2017-11-24T16:30:33+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

Vous qui me lisez régulièrement, vous le savez, je suis un passionné de lecture. Car j'ai l'intime conviction qu'un livre peut changer une vie :-) Vous pouvez d'ailleurs retrouver un autre article concernant le résumé d'un livre qui a bouleversé ma vie et ma relation à la nourriture en cliquant ici. Aujourd’hui, je souhaite vous écrire [...]

UN nouveau DEFI un peu fou pendant 374 jours !

Par |2017-11-23T19:36:03+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

Bonjour :-) et bienvenue sur ce blog, ça faisait vraiment longtemps que je n'avais plus publié un article et là, je prends du service. Et j'ai voulu me sortir un peu de ma zone de confort. Même complètement! Je vous explique. ‍ Je sais que, quand on est en surpoids, mal dans sa peau, avec une [...]

Trouvez la vraie “raison” qui vous poussera à maigrir

Par |2017-11-24T16:27:51+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Motivation|

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une des situations suivantes : - être extrêmement déterminé à démarrer un régime et puis l’arrêter en cours de route ? - Avoir l’intention de démarrer un sport, aller acheter la tenue adéquate, faire quelques séances puis abandonner ? - Etre motivé par la poursuite d’un objectif puis démotivé après quelques [...]

Les 3 SECRETS pour perdre du ventre rapidement

Par |2017-11-24T16:15:03+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

photo de Jeanne Menjoulet ‍ La fameuse bouée! Voici plusieurs techniques simples pour perdre du ventre rapidement avec un résultat rapide! Si il y a bien un endroit où nos kilos en trop nous gênent au quotidien, ce sont ceux qui viennent squatter, sans demander notre avis, notre ceinture abdominale! Henry Ford, célèbre fondateur de la marque automobile [...]