Alimentation

Comment faire vos courses santé et minceur

Par | 2017-11-24T16:23:39+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

Comment procéder pour remplir votre caddie correctement? Voici quelques habitudes gagnantes que vous pouvez mettre en place quand vous faites vos courses : Préparez-vous Regardez ce qu’il reste dans les armoires et consultez les recettes que vous allez faire pour choisir les ingrédients en fonction. Faites un menu de la semaine. Faites une liste Trop de gens [...]

Une poignée par jour pour vivre vieux et en bonne santé

Par | 2017-11-23T19:22:40+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

‍Photo de fred_v Une étude menée par des scientifiques du « Farber Cancer Institute », du « Brigham and Women 's Hospital » et de la « Harvard School of Public Health » sur plus de 75000 femmes et 42000 hommes a mis en évidence des résultats très intéressants concernant les effets liés à la consommation de noix [...]

Pourquoi manger de la choucroute?

Par | 2017-11-23T19:13:00+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

La choucroute vient du mot : « sauerkraut » en allemand. C’est du chou fermenté dans une saumure (eau + forte concentration de sel). Il s’agit d’un aliment qui possède plusieurs qualités : · Riche en eau et peu calorique (NB : c’est la viande qui,, généralement, l’accompagne qui est calorique) · Riche en fibres et en vitamine [...]

Les 6 coupe-faim naturels et les 4 astuces pour mettre fin aux grignotages !

Par | 2017-11-23T19:00:16+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

Cette photo vous inspire-t-elle du dégoût ? Je vous rassure, moi aussi ! J’ai d’ailleurs hésité longuement avant de la publier car elle est “choc” et “exagérée”, mais n’est-ce pas un sentiment de dégoût que vous éprouvez quand vous n’arrivez pas à vous contrôler et que vous engloutissez un pot de glace ou un paquet de [...]

FINIS ton assiette!

Par | 2017-11-23T18:56:41+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

Les repas avec votre enfant… Des moments qui donnent parfois des boutons … Certains repas vous paraissent-ils interminables ? Vous sentez-vous fatigués de devoir insister ? Avez-vous mal au bras à force de « faire l’avion »  ? Le repas est-il un moment stressant pour vous ? Que dire ? Que faire ? On se sent [...]

Mastiquez !

Par | 2017-11-23T18:52:19+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

Le fletcherisme ! Non, ce n’est pas le terme qui désigne la secte des adeptes du jeu de fléchettes.                                                                           [...]

Manger en pleine conscience

Par | 2017-11-23T18:47:00+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

Phrase-résumée de « Manger en pleine conscience » : Jan Chozen Bays, pédiatre, professeur de pleine conscience et animatrice de groupes d’alimentation nous enseigne la sagesse de la pleine conscience. 220 pages pour se relier avec soi-même en créant un équilibre entre le corps et l’esprit par la méthode des sensations et des émotions. Le livre est [...]

La chrononutrition

Par | 2017-11-23T18:34:23+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

“Mincir vite et rester mince” Phrase-résumée de « Mincir et rester mince » de Dr Alain Delabos : Un ouvrage qui explique la chrononutrition, méthode inventée dans les années ’80 par l’auteur et qui permet de réorganiser son alimentation en mangeant les bons aliments, au bon moment et dans la bonne quantité. Dans le livre, l’auteur propose 3 [...]

Cure d’amaigrissement: le jeûne

Par | 2017-11-23T18:29:27+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

Le jeûne : une cure d’amaigrissement ? Le mot « cure » vient du latin « cura » qui signifie « soin ». Aller faire une cure est donc une façon de prendre soin de soi, de sa santé. La cure d’amaigrissement existe sous toute une série de solutions différentes. La seule que je connaisse pour [...]

Le regime DUKAN

Par | 2017-11-23T18:23:06+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

Phrase-résumée de “Je ne sais pas maigrir” : le fameux régime Dukan, un des plus célèbres régimes hyper-protéinés. Connu pour ses résultats rapides et fulgurants et pour les nombreuses critiques qu’il provoque. Son nom vient de son concepteur : Pierre Dukan. Médecin à la base, on lui a retiré son titre il y a quelques semaines. Son [...]