Archives mensuelles : novembre 2017

La FRINGALE émotionnelle

Par |2017-11-23T19:39:27+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

J'imagine que vous avez déjà connu ce moment de profonde tristesse après une rupture amoureuse, ou de colère après une critique de votre boss que vous trouviez injustifiée, ou de tension à cause du stress accumulé pendant toute une journée, ou de peur face à une nouvelle situation inconfortable... Avez-vous déjà remarqué que nous avons tendance [...]

“Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une…” de Raphaelle Giordano

Par |2017-11-24T16:30:33+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

Vous qui me lisez régulièrement, vous le savez, je suis un passionné de lecture. Car j'ai l'intime conviction qu'un livre peut changer une vie :-) Vous pouvez d'ailleurs retrouver un autre article concernant le résumé d'un livre qui a bouleversé ma vie et ma relation à la nourriture en cliquant ici. Aujourd’hui, je souhaite vous écrire [...]

UN nouveau DEFI un peu fou pendant 374 jours !

Par |2017-11-23T19:36:03+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

Bonjour :-) et bienvenue sur ce blog, ça faisait vraiment longtemps que je n'avais plus publié un article et là, je prends du service. Et j'ai voulu me sortir un peu de ma zone de confort. Même complètement! Je vous explique. ‍ Je sais que, quand on est en surpoids, mal dans sa peau, avec une [...]

Trouvez la vraie “raison” qui vous poussera à maigrir

Par |2017-11-24T16:27:51+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Motivation|

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une des situations suivantes : - être extrêmement déterminé à démarrer un régime et puis l’arrêter en cours de route ? - Avoir l’intention de démarrer un sport, aller acheter la tenue adéquate, faire quelques séances puis abandonner ? - Etre motivé par la poursuite d’un objectif puis démotivé après quelques [...]

Les 3 SECRETS pour perdre du ventre rapidement

Par |2017-11-24T16:15:03+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

photo de Jeanne Menjoulet ‍ La fameuse bouée! Voici plusieurs techniques simples pour perdre du ventre rapidement avec un résultat rapide! Si il y a bien un endroit où nos kilos en trop nous gênent au quotidien, ce sont ceux qui viennent squatter, sans demander notre avis, notre ceinture abdominale! Henry Ford, célèbre fondateur de la marque automobile [...]

Comment définir votre objectif perte de poids

Par |2017-11-24T16:18:22+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

Définir votre objectif « Quelqu’un qui ne sait pas où il va, n’atteindra jamais sa destination! » La destination, c’est l’objectif. Pour arriver à bon port, il est primordial de définir avec précision la situation dans laquelle vous voulez vous retrouver. Pour perdre le poids que vous souhaitez, il existe une méthode très efficace utilisée dans le monde [...]

Ce qui vous influencera le plus dans votre perte de poids

Par |2017-11-24T16:25:25+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

Avez-vous déjà vu : - un enfant mimer ses parents ? - un groupe d’adolescents avec la même façon de s’habiller ? - des adultes avec un discours similaire ? Depuis votre enfance, vous êtes des imitateurs, des copieurs en toute puissance et cela malgré vous. Cela permet de grandir et d’évoluer dans un monde que [...]

Comment faire vos courses santé et minceur

Par |2017-11-24T16:23:39+01:0023 novembre 2017|Catégories : Alimentation, Blog|

Comment procéder pour remplir votre caddie correctement? Voici quelques habitudes gagnantes que vous pouvez mettre en place quand vous faites vos courses : Préparez-vous Regardez ce qu’il reste dans les armoires et consultez les recettes que vous allez faire pour choisir les ingrédients en fonction. Faites un menu de la semaine. Faites une liste Trop de gens [...]

Une poignée par jour pour vivre vieux et en bonne santé

Par |2017-11-23T19:22:40+01:0023 novembre 2017|Catégories : Alimentation, Blog|

‍Photo de fred_v Une étude menée par des scientifiques du « Farber Cancer Institute », du « Brigham and Women 's Hospital » et de la « Harvard School of Public Health » sur plus de 75000 femmes et 42000 hommes a mis en évidence des résultats très intéressants concernant les effets liés à la consommation de noix [...]

Marche rapide et course de fond

Par |2017-11-23T19:20:40+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Sport|

Phrase-résumée de « Marche et course de fond » : A travers son livre, Klaus Bös, professeur des sciences du sport à l’Université de Karlsruhe, nous fait découvrir les bienfaits de la marche rapide pour faire fondre les graisses, se rebooster et diminuer son stress. Il nous explique largement comment pratiquer ce sport sous ses différentes formes avec des [...]