Comment transformer ton stress en un état de sérénité ?
Comment mieux gérer ton stress ? As-tu déjà réussi à gérer des états d’anxiété importants ? Sais-tu qu’il existe une astuce toute simple pour gérer ton stress ? Tu aimerais mieux gérer ton stress, pour passer à l’action clique sur ce lien : https://www.instagram.com/p/CGmJHglHaFE/?utm_source=ig_web_copy_link
Identifie les sources de stress !
Je te propose d’identifier les sources de stress que tu peux ressentir. Peut-être vis-tu une relation compliquée, ton job ne te plaît pas, tu es sous-pression, on t’a annoncé une mauvaise nouvelle. Ça peut être aussi le contexte dans lequel tu vis, des situations qui ne te conviennent pas, qui ne te conviennent plus. Parfois ces situations sont indépendantes de ta volonté, te paraissent imposées et tu penses devoir les subir.
Dès que l’on vit une situation qui n’est pas celle que l’on désire vraiment, on vit du stress!
Et si un rituel quotidien est la solution pour gérer ton stress !
Je souhaite te partager un petit rituel quotidien qui est la solution pour t’aider à gérer ton stress. Quel que soit le cadre de vie dans lequel tu vis, c’est ok. Ce petit rituel doit être pratiquer chaque jour pour avoir son effet. Je sais que prendre un moment pour soi est compliqué. C’est compliqué de prendre du temps pour soi parce que ton travail te prend beaucoup de ton temps, tes enfants sont petits et que tu dois leur prêter davantage d’attention, tu as de nombreuses responsabilités… On tend tous vers un sentiment de paix intérieure de coeur, de l’âme, d’esprit, de sérénité. Il y a différents moyens d’accéder à cet état mais je te propose un moment rien qu’à toi.
Un moment de grâce !
Je te propose de te plonger dans un moment de grâce. Un moment de grâce est un moment de connexion. Pour ma part, mon moment de connexion ici, en Algarve, est lorsque je suis en contact avec la nature. Que ce soit me promener dans la nature, admirer un coucher de soleil les pieds dans l’océan, ce sont pour moi des moments de connexion. Lors de mes ballades, je ramasse toujours des pierres de toutes les couleurs que je ramène dans mes poches. Voici un lien si tu veux t’en inspirer en vidéo : https://www.facebook.com/lecoachminceur/videos/2750917021892295
Ce moment de grâce est un moment de connexion que tu peux faire où que tu sois. Que ce soit avec un élément de la nature, l’océan, la pierre, la verdure, les arbres. Ce peut être un moment de connexion avec une activité qui te donne de la paix, avec une personne au contact de qui vous sentez de la paix. Je te propose chaque jour d’avoir ce moment de grâce, de connexion intense pour te régénérer.
Choisis tes ressources et ton énergie !
Choisis tes ressources en passant du temps avec des personnes, des endroits qui remontent ton énergie, oriente tes pensées qui augmentent ton énergie. Tu vas vivre des moments de pure connexion. C’est ça qui va te ressourcer et va permettre de dissiper le stress.
Une seconde astuce que je te partage, c’est la connexion directe avec des éléments naturels. L’énergie de la terre est une énergie qui draine le stress. Le fait d’avoir ses pieds nus dans un endroit ça permet d’évacuer le stress de ton corps et d’être connecté avec une énergie très haute de la terre.
Si tu te sens freiné pour un passage à l’action, clique ici et tu recevras 4 coachings vidéos inspirants où tu vas découvrir des conseils adaptés : https://andreroberti.com/offre/
Pense à me partager le moment de grâce, de magie, de connexion avec des éléments qui te ressourcent et qui te rendent profondément heureux que tu as réussi à mettre en place. C’est maintenant et non plus tard, c’est tous les jours et non de temps en temps. Et Fais-moi aussi un retour sur ce que ça t’apporte de te connecter pieds nus à des éléments naturels et quels sont les effets que tu en retires.
Avec toute mon affection.
André
