Découvrez dans cette vidéo 3 conseils très simples pour maigrir définitivement.
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1) Arrêtez de faire des régimes. C’est démodé. C’est “has been”. C’est dépassé. On nous a fait croire pendant des dizaines d’années qu’il fallait en faire mais il faut vraiment passer à autre chose. Interrogez les 95% des gens qui en font puis reprennent du poids et demandez-leur ce qu’ils en pensent. Il faut manger autrement sans forcément se priver.
2) Apprenez à déterminer avec précision votre “pourquoi”. LA raison qui va vous motiver définitivement. Perdre 5, 10 ou 20 kilos pour rentrer dans votre maillot parce que l’été approche n’est pas suffisant. Qu’allez-vous faire en hiver? Les reprendre? Votre corps ne va rien comprendre: une période il sera en mode “famine” et que vous vous lâcherez, il sera en mode “je stocke”.
3) Pratiquez une activité physique dans laquelle vous prenez du plaisir. Augmentez vos dépenses caloriques et trouvez une activité dans laquelle vous vous sentez bien. Notre cerveau est bien fait, il vous pousse à recommencer une activité associée à une sensation de plaisir. Il sera votre meilleur allié si vous lui procurer du bien-être. Pour en savoir plus, rendez-vous sur => => => => => => => http://www.devenezmince.com
