LES 2 SECRETS POUR ENFIN TENIR VOS RÉSOLUTIONS Ceci est un extrait d'une séance de coaching commun du programme "Zen et Mince". Vous trouverez des astuces qui vous permettront de garder le cap même si vous rencontrez des difficultés. Abonnez-vous à ma chaîne YouTube en cliquant sur ce lien: https://www.youtube.com/channel/UCCKrJ_4l2E9d3QSOVPa2oXQ?sub_confirmation=1 RETOUR [...]
LES 7 RITUELS DES GENS MINCES ET HEUREUX Les gens heureux, ceux et celles qui ont du succès ont des rituels, des habitudes. Découvrez lesquel(le)s dans cette vidéo. Abonnez-vous à ma chaîne YouTube en cliquant sur ce lien: https://www.youtube.com/channel/UCCKrJ_4l2E9d3QSOVPa2oXQ?sub_confirmation=1 RETOUR AUX VIDEOS [...]
MÉDITATION GUIDÉE 10' pour vous apaiser et prendre soin de vous. Avec beaucoup de douceur et de bienveillance, vous n'avez rien à faire: juste suivre la voix. Il s'agit d'une méditation de pleine conscience. Les bienfaits de 10' de méditation quotidienne sont incroyables: de la détente, une meilleure digestion, renforce l'énergie, [...]
LE REGIME MICROBIOTE Découvrez LE régime (même si il s'agit plutôt d'habitudes alimentaires) qui surpasse tous les autres. Découvrez la liste des ALIMENTS meconnus à privilégier pour arrêter de tomber malade, pour avoir plus d'énergie, pour perdre du poids, pour vivre plus longtemps... Abonnez-vous à ma chaîne YouTube en cliquant sur [...]
J'imagine que vous avez déjà connu ce moment de profonde tristesse après une rupture amoureuse, ou de colère après une critique de votre boss que vous trouviez injustifiée, ou de tension à cause du stress accumulé pendant toute une journée, ou de peur face à une nouvelle situation inconfortable... Avez-vous déjà remarqué que nous avons tendance [...]
Vous qui me lisez régulièrement, vous le savez, je suis un passionné de lecture. Car j'ai l'intime conviction qu'un livre peut changer une vie :-) Vous pouvez d'ailleurs retrouver un autre article concernant le résumé d'un livre qui a bouleversé ma vie et ma relation à la nourriture en cliquant ici. Aujourd’hui, je souhaite vous écrire [...]
Bonjour :-) et bienvenue sur ce blog, ça faisait vraiment longtemps que je n'avais plus publié un article et là, je prends du service. Et j'ai voulu me sortir un peu de ma zone de confort. Même complètement! Je vous explique. Je sais que, quand on est en surpoids, mal dans sa peau, avec une [...]
Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une des situations suivantes : - être extrêmement déterminé à démarrer un régime et puis l’arrêter en cours de route ? - Avoir l’intention de démarrer un sport, aller acheter la tenue adéquate, faire quelques séances puis abandonner ? - Etre motivé par la poursuite d’un objectif puis démotivé après quelques [...]
photo de Jeanne Menjoulet La fameuse bouée! Voici plusieurs techniques simples pour perdre du ventre rapidement avec un résultat rapide! Si il y a bien un endroit où nos kilos en trop nous gênent au quotidien, ce sont ceux qui viennent squatter, sans demander notre avis, notre ceinture abdominale! Henry Ford, célèbre fondateur de la marque automobile [...]
Définir votre objectif « Quelqu’un qui ne sait pas où il va, n’atteindra jamais sa destination! » La destination, c’est l’objectif. Pour arriver à bon port, il est primordial de définir avec précision la situation dans laquelle vous voulez vous retrouver. Pour perdre le poids que vous souhaitez, il existe une méthode très efficace utilisée dans le monde [...]
