Andre

A propos de Andre

Créateur de la méthode de perte de poids "Zen et Mince". Auteur des livres: "Pensez et devenez Mince", "Marchez et devenez Mince" et "Mangez et devenez Mince". Coach et conférencier depuis 2004. Suit actuellement une formation en Nutrithérapie.

Ce qui vous influencera le plus dans votre perte de poids

Par | 2017-11-24T16:25:25+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Blog, Stratégie|

Avez-vous déjà vu : - un enfant mimer ses parents ? - un groupe d’adolescents avec la même façon de s’habiller ? - des adultes avec un discours similaire ? Depuis votre enfance, vous êtes des imitateurs, des copieurs en toute puissance et cela malgré vous. Cela permet de grandir et d’évoluer dans un monde que [...]

Comment faire vos courses santé et minceur

Par | 2017-11-24T16:23:39+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

Comment procéder pour remplir votre caddie correctement? Voici quelques habitudes gagnantes que vous pouvez mettre en place quand vous faites vos courses : Préparez-vous Regardez ce qu’il reste dans les armoires et consultez les recettes que vous allez faire pour choisir les ingrédients en fonction. Faites un menu de la semaine. Faites une liste Trop de gens [...]

Une poignée par jour pour vivre vieux et en bonne santé

Par | 2017-11-23T19:22:40+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

‍Photo de fred_v Une étude menée par des scientifiques du « Farber Cancer Institute », du « Brigham and Women 's Hospital » et de la « Harvard School of Public Health » sur plus de 75000 femmes et 42000 hommes a mis en évidence des résultats très intéressants concernant les effets liés à la consommation de noix [...]

Marche rapide et course de fond

Par | 2017-11-23T19:20:40+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Blog, Sport|

Phrase-résumée de « Marche et course de fond » : A travers son livre, Klaus Bös, professeur des sciences du sport à l’Université de Karlsruhe, nous fait découvrir les bienfaits de la marche rapide pour faire fondre les graisses, se rebooster et diminuer son stress. Il nous explique largement comment pratiquer ce sport sous ses différentes formes avec des [...]

Les 10 raisons de prendre un COACH pour perdre du poids

Par | 2017-11-23T19:18:21+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Blog, Motivation|

Vivez-vous une des situations suivantes ? · Vous vous sentez enchaîné et prisonnier de votre corps et de certaines mauvaises habitudes ? · Vous manquez de volonté et de motivation ? · Vous avez baissé les bras ? · Vous vous sentez démuni, emprisonné et vous vous demander même s’il existe une clé pour vous libérer de ce [...]

COMMENT perdre 2 kilos en 2 JOURS

Par | 2017-11-23T19:16:35+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Blog, Stratégie|

Photo de Frank Kehren   …et en reprendre 3 juste après… Vouloir perdre 2, 3 ou 4 kilos avant les fêtes pour les reprendre en s’empiffrant pendant deux jours ne sert strictement à rien. Vouloir maigrir pour rentrer dans sa tenue de nouvel an pour ensuite prendre des décisions pour 2014 qui ne seront pas tenues ne sert strictement à [...]

Les 7 PILIERS des gens minces

Par | 2017-11-23T19:15:07+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Blog, Stratégie|

Quels sont vos vœux pour 2014 ? La plupart des réseaux sociaux seront inondés de messages de souhait de bonheur, de prospérité, de bonne santé. Tous ces messages, appels, sms, emails, lettres sont remplis de bienveillance et nous en avons tous besoin. Mais que souhaitez-vous réellement pour vous ? Photo de ccania1 Le 1er janvier est une [...]

Pourquoi manger de la choucroute?

Par | 2017-11-23T19:13:00+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Alimentation, Blog|

La choucroute vient du mot : « sauerkraut » en allemand. C’est du chou fermenté dans une saumure (eau + forte concentration de sel). Il s’agit d’un aliment qui possède plusieurs qualités : · Riche en eau et peu calorique (NB : c’est la viande qui,, généralement, l’accompagne qui est calorique) · Riche en fibres et en vitamine [...]

Allen Carr: la méthode “simple?” pour perdre du poids

Par | 2017-11-23T19:10:40+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Blog, Stratégie|

Phrase-résumée du livre : Quand Allen Carr, l’auteur du livre “La méthode simple pour en finir avec la cigarette”, vendu à 14 millions d’exemplaire dans le monde et traduit en plus de trente langues, se lance dans une méthode pour perdre du poids, cela donne un ouvrage simple, intéressant qui donne une promesse dès les premières [...]

Nouvelle méthode pour maigrir sans faire de sport ni de régime!

Par | 2017-11-23T19:05:14+00:00 23 novembre 2017|Catégories: Blog, Stratégie|

Maigrir est en tête du podium des résolutions du 1er janvier. Il existe un nombre incalculable de méthodes et de solutions pour y parvenir mais connaissiez-vous celle-ci : le rire !?! Rire fait maigrir. Perdre du poids dans la joie, c’est quand même intéressant comme approche ! Nous dépensons 20% d’énergie en plus en riant. Rire une [...]