Andre

À propos de Andre

Créateur de la méthode de perte de poids "Zen et Mince". Auteur des livres: "Pensez et devenez Mince", "Marchez et devenez Mince" et "Mangez et devenez Mince". Coach et conférencier depuis 2004. Suit actuellement une formation en Nutrithérapie.

Les 6 coupe-faim naturels et les 4 astuces pour mettre fin aux grignotages !

Par |2017-11-23T19:00:16+01:0023 novembre 2017|Catégories : Alimentation, Blog|

Cette photo vous inspire-t-elle du dégoût ? Je vous rassure, moi aussi ! J’ai d’ailleurs hésité longuement avant de la publier car elle est “choc” et “exagérée”, mais n’est-ce pas un sentiment de dégoût que vous éprouvez quand vous n’arrivez pas à vous contrôler et que vous engloutissez un pot de glace ou un paquet de [...]

FINIS ton assiette!

Par |2017-11-23T18:56:41+01:0023 novembre 2017|Catégories : Alimentation, Blog|

Les repas avec votre enfant… Des moments qui donnent parfois des boutons … Certains repas vous paraissent-ils interminables ? Vous sentez-vous fatigués de devoir insister ? Avez-vous mal au bras à force de « faire l’avion »  ? Le repas est-il un moment stressant pour vous ? Que dire ? Que faire ? On se sent [...]

Mastiquez !

Par |2017-11-23T18:52:19+01:0023 novembre 2017|Catégories : Alimentation, Blog|

Le fletcherisme ! Non, ce n’est pas le terme qui désigne la secte des adeptes du jeu de fléchettes.                                                                           [...]

Maigrir VITE

Par |2017-11-23T18:48:49+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

Souhaitez-vous maigrir vite? Vite, rapide, tout de suite, immédiatement, rapidement, nouveau, facile, facilement, gratuit : sont tous des mots utilisés par l’industrie et le domaine de la perte de poids pour vous faire miroiter toute une série de méthodes plus destructrices les unes que les autres qui vous font rêver par la promesse de leurs résultats. Elles [...]

Manger en pleine conscience

Par |2017-11-23T18:47:00+01:0023 novembre 2017|Catégories : Alimentation, Blog|

Phrase-résumée de « Manger en pleine conscience » : Jan Chozen Bays, pédiatre, professeur de pleine conscience et animatrice de groupes d’alimentation nous enseigne la sagesse de la pleine conscience. 220 pages pour se relier avec soi-même en créant un équilibre entre le corps et l’esprit par la méthode des sensations et des émotions. Le livre est [...]

MOTIVATION pour perdre du poids

Par |2017-11-23T18:40:53+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Motivation|

Comment trouver et garder la motivation pour perdre du poids ? le manque de motivation est la raison numéro 1 pour laquelle les gens abandonnent leur objectif perte de poids. La plupart des livres et des méthodes de régime n’en parlent absolument pas. Comme si il était facile et évident d’être et de rester motiver à commencer un sport et [...]

Maigrir des CUISSES

Par |2017-11-23T18:37:51+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

toutes Dans le passé, j’ai toujours eu l’impression que j’avais de grosses cuisses. D’abord, parce que je pratiquais du football durant mon adolescence et que mes quadriceps étaient particulièrement développés suite à la pratique de ce sport. Puis, parce que j’ai pris 25 kilos et que la graisse s’était stockée principalement dans mes cuisses, mes fesses [...]

Maigrir à tout prix

Par |2017-11-23T18:36:12+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

Ceci est un article dont la première partie est du second degré (voire du 3ème) Voici quelques astuces très efficaces pour maigrir à tout prix Une bonne gastro.. Oui je sais, ce n’est pas évident d’avoir une gastro sur commande mais généralement vous perdez quelques kilos. On n’est pas bien quand on est malade ? Il [...]

La chrononutrition

Par |2017-11-23T18:34:23+01:0023 novembre 2017|Catégories : Alimentation, Blog|

“Mincir vite et rester mince” Phrase-résumée de « Mincir et rester mince » de Dr Alain Delabos : Un ouvrage qui explique la chrononutrition, méthode inventée dans les années ’80 par l’auteur et qui permet de réorganiser son alimentation en mangeant les bons aliments, au bon moment et dans la bonne quantité. Dans le livre, l’auteur propose 3 [...]

Nadia: perte de poids de 46 kilos!

Par |2017-11-23T18:31:08+01:0023 novembre 2017|Catégories : Blog, Stratégie|

Bonjour à toutes et tous, je m’appelle Nadia, je suis Québécoise et à une époque de ma vie, je pesais 240 livres (109 kilos) et aujourd’hui, en février 2014, je pèse 138 livres (62,5 kilos). Ma vie Je suis une toute petite femme, tout juste 5 pieds de haut (1 mètre et 52 cm) et j’ai [...]